Спорт, художественная гимнастика

О правилах в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — женский вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. Победители определяются в многоборье индивидуальном и групповом, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. И состоять из обязательных элементов: прыжков, равновесий, поворотов. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) — олимпийская дисциплина.

Художественная гимнастика, упражнения для взрослых

Гимнастика для взрослых— это вид секции, основанный на элементах художественной гимнастики. Гимнастки имеют красивую фигуру и отличную растяжку.Что дают наши тренировки :

​

​

1.Способствуют гармоничному развитию всех органов и укреплению здоровья;

​

​

2.Формирование правильной осанки;

​

​

3.Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная физическая подготовка;

​

​

4. Полноценная растяжка;

​

​

5.Сжигание лишних килограммов и укрепление всех мышечных групп;

​

В этой группе нет возрастных ограничений и можно заниматься всю жизнь. Тренировка проходит под музыку и продолжительность составляет 60 минут.